ไม่เครียด-ออกกำลังกายพอเหมาะ ช่วยอสุจิให้แข็งแรง
 

 อีเมลจาก คุณRWTN(ชื่อย่อ)@gmail.com เขียนมาว่า เรียน คุณหมอชัญวลี ศรีสุโข

อีเมลจาก คุณRWTN(ชื่อย่อ)@gmail.com เขียนมาว่า เรียน คุณหมอชัญวลี ศรีสุโข

ผมอยากทราบว่าการอมยาที่มีส่วนผสมของเมนทอล เช่น ยาอมแก้เจ็บคอทั้งหลายเป็นประจำหลังอาหารจะมีผลทำให้เป็นหมันจริงหรือเปล่าครับ และทำอย่างไรตัวอสุจิจึงจะแข็งแรง

ขอบคุณครับ

ตอบ

เมนทอลเป็นสารสงเคราะห์เลียนแบบหรือสารจากธรรมชาติที่นำมาจากเปปเปอร์มินท์ เริ่มมีใช้ในประเทศญี่ปุ่นกว่า 2,000 ปี ก่อน มีฤทธิ์ทำให้ซ่า รู้สึกชา ลดอาการคัน อาการระคายเคือง จึงนำมาใช้ในยาอมแก้เจ็บคอหลากหลายชนิด นอกจากนั้นยังเป็นส่วนผสมของยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก น้ำหอม ลูกอม ยาทาแก้คัน ยาทาแก้ปวด ยาทาแก้หวัดคัดจมูก สารกันแดด ครีมบำรุงผม ฯลฯ ที่สำคัญ คือเป็นสารที่นำมาใส่ในมวนบุหรี่และน้ำโซดาที่ใช้ผสมกับเหล้าด้วย

โดยทั่วไปเมนทอลไม่ทำให้เป็นหมัน คนผู้ชายที่รับเมนทอลเป็นประจำและเป็นหมันนั้น มักเป็นผู้ที่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ผสมเมนทอล โดยการเป็นหมันนั้นเกิดจากเหล้าบุหรี่ ไม่เกี่ยวกับเมนทอลแต่อย่างใด

สำหรับอสุจิ ความแข็งแรง (ที่ทำให้ตั้งครรภ์) นั้น วัดได้จาก 3 ประการ คือ

1. ปริมาณของตัวอสุจิ แม้ต้องการอสุจิเพียงตัวเดียวที่ทำให้ตั้งครรภ์ แต่คนที่มีอสุจิแข็งแรง ต้องมีจำนวนอสุจิไม่น้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อน้ำอสุจิ 1 ซีซี

2. คุณภาพของตัวอสุจิ อสุจิที่แข็งแรง มีหัวเป็นรูปรี หางยาว โดยมีขนาดและรูปร่างปกติ และตัวปกติต้องมีมากกว่า 1 ตัว ในจำนวนอสุจิ  3 ตัว

3. เคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว ว่ายไปด้านหน้า เกินร้อยละ 50 ของตัวอสุจิทั้งหมด

เคล็ดลับอสุจิแข็งแรงมีดังนี้

- ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้อสุจิไม่แข็งแรง ทั้งลดความถี่และคุณภาพการมีเพศสัมพันธ์ หากเครียด ต้องมีวิธีกำจัดหรือลดความเครียด

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่หักโหมเกินไป สุขภาพที่แข็งแรง จิตใจที่เบิกบานนอกจากทำให้เซ็กส์ดีขึ้น คุณภาพของอสุจิก็ดีขึ้น

- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ อ้วนมากไปหรือผอมเกินไป มีผลทั้งเซ็กส์เสื่อม และคุณภาพที่ลดลงของอสุจิ

- รับประทานอาหารให้สมดุล เชื่อว่าอาหารทะเล ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ ธัญพืช ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี อี โฟลิก สังกะสี ซีลีเนียม ช่วยให้อสุจิแข็งแรง

- ลดละบุหรี่ หรือเหล้า หรือยาเสพติด ทั้งสามปัจจัยทำให้เซ็กส์เสื่อม ทำลายทั้งปริมาณและคุณภาพอสุจิ นอกจากนั้นหากมีลูก อาจทำให้ลูกพิการปัญญาอ่อนได้อีกด้วย

- ไม่แช่ตัว อบตัว อาบน้ำร้อน พบว่าการแช่ตัวในน้ำร้อน 40 องศาเซลเซียสหรือมากกว่านั้นนาน 30 นาที อสุจิจะลดลงอย่างชัดเจน

- ระวังการทำงานในที่ร้อนนานๆ เช่น ขับรถไถที่อานนั่งร้อนตลอดเวลา เพราะมีผลต่อการลดลงของปริมาณอสุจิ

- ระวังการขี่จักรยาน การกระทบกระเทือนลูกอัณฑะบ่อยๆ นานๆ ส่งผลให้น้ำอสุจิลดปริมาณ ตัวอสุจิมีจำนวนน้อย หรือเป็นหมันได้

- ดื่มกาแฟพอสมควร (ไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน) พบว่าการดื่มพอสมควร ทำให้อสุจิเคลื่อนไหวดีขึ้น แต่หากดื่มมากไป จะกลายเป็นทางตรงกันข้าม

- ระวังการรับสารพิษเข้าไปปนเปื้อนในร่างกาย เช่น ยาฆ่าแมลง สารเคมีขัดห้องน้ำ ฯลฯ สารพิษเหล่านี้ทำให้อสุจิรูปร่างผิดปกติ และลดจำนวนลง

อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ปราศจากมลพิษ เชื่อว่ามลพิษจากสิ่งแวดล้อม เช่น ควันพิษ การใช้ถุงพลาสติก ส่งผลให้จำนวนอสุจิลดลง จนทำให้เป็นหมันได้

โดย : พ.ญ.ชัญวลี ศรีสุโข (chanwaleesrisukho@hotmail.com)

ที่มา

ข้อมูลจาก :

ภาพประกอบ : www.thaihealth.or.th

Update 22-06-50